Formující minikurzík

Minikurz pro tvarování těla a zlepšení pohybu

Tento minikurz vás provede základními cviky zaměřenými na napřímení těla ve stoji, sedu a lehu, správné dýchání a pohyb v pozicích jako je kočka, ležení na boku nebo na břiše. Kurz obsahuje 5 lekcí, z toho dvě úvodní trvají kolem 30 minut a zbylé přibližně 15 minut.

Každý cvik je důkladně vysvětlen, abyste ho mohli provádět správně a efektivně. Pravidelným cvičením nejen tvarujete tělo, ale také si osvojíte postoje a pohyby, které snadno začleníte do běžných činností. To je to, čemu říkám "neviditelné cvičení" – zlepšujete své tělo nenápadně, ale s velkým efektem.

Toto cvičení vám pak dohromady zabere okolo 30 minut. Což je ideální pro každý den :).

Dejte svému tělu péči, kterou si zaslouží, a zjistěte, jak snadno můžete dosáhnout lepší rovnováhy, síly a pružnosti.