[KURZ] Odhalím ti unikátní 11-kapitolový systém, který změnil život 1000+ ženám - Získej VYSNĚNÉ tělo- bezpečně a EFEKTIVNĚ s vědecky podloženým [FFP] Masterclass™! 🚀 První změny uvidíš už v příštích 14 dnech!
🏆Ten poslední KURZ, který kdy budeš potřebovat, pokud chceš postavu, sebevědomí a život snů.
Pokud právě teď čteš tyto řádky, mám pro tebe tři výzvy:
1️⃣ Buď k sobě brutálně upřímná. Jaké výsledky jsi OPRAVDU dosáhla za poslední dobu?
2️⃣ Zapomeň na všechny ty "zaručené" rady o jídle, cvičení a zdravém životě. Zvlášť pokud pocházejí od lidí, kteří sami nemají to, po čem toužíš.
3️⃣ Přestaň si nalhávat, že "tohle není pro tebe" kvůli genům nebo jiným výmluvám. Tvůj potenciál je mnohem větší, než si myslíš!
Máš to?
Teď se hluboce zamysli: Co tě SKUTEČNĚ brzdí? Co ti stojí v cestě za vysněnou postavou, životem plným energie a sebevědomím, které si zasloužíš?
Možná to svádíš na geny, nedostatek znalostí, špatné vedení nebo rodinnou historii. Možná tě zmátly sociální sítě a jejich "odborníci".
Chápu tě, vážně. Ale pravda je, že vždy jde o jeden z těchto zásadních problémů…
❌ Jsi uvězněná v nekonečné smyčce diet, tréninků, podcastů a rad z Instagramu, ale skutečný pokrok nikde. Zkoušíš vše, co se zdá být správné, ale výsledky stále nepřicházejí. Frustruje tě, že i přes veškerou snahu nevidíš trvalé změny, po kterých touž.
❌ Bojuješ s nedostatkem času jako lvice. Práce, rodina, péče o ostatní – kde v tom všem najít prostor pro sebe? Máš pocit, že na své zdraví a fitness cíle nikdy nemáš dost času, a tak je neustále odsouváš na vedlejší kolej.
❌ Sociální média a společnost tě bombardují představou "dokonalého" těla – štíhlá, svalnatá, s perfektními křivkami. Tento nesmyslný tlak tě žene do extrémních diet a cvičení, které jsou dlouhodobě neudržitelné. Pomalu ztrácíš víru, že kdy dosáhneš těla, o kterém sníš.
❌ Nebaví tě už zkoušet další neefektivní plány a diety, které ignorují tvé individuální potřeby. Prošla jsi už tolika přístupy, ale žádný nefungoval dlouhodobě. Začínáš věřit, že přejít na skutečně zdravý životní styl je pro tebe nemožné.
❌ Tvá motivace se vytrácí rychleji než sníh na jaře, když nevidíš okamžité výsledky. Na začátku každého nového plánu jsi plná nadšení, ale postupně ztrácíš vůli pokračovat. Nedokážeš udržet stejnou energii jako na startu a tvé fitness cíle se rozplývají.
❌ Hormonální výkyvy a menstruační cyklus ti házejí klacky pod nohy. Náladovost, únava a změny ve váze způsobené hormony ti narušují tréninkové plány. To, co běžně funguje, najednou přestává mít efekt a ty nevíš, kudy dál.
☠️ A ten "nejsmrtelnější" problém ze všech:
Neustále děláš minimální nebo žádný pokrok, ztrácíš odvahu, vzdáváš to a pak začínáš znovu a znovu, dokud se nestane to nejhorší.
Stáváš se zahořklou, cynickou a pesimistickou ohledně svého osobního růstu, vysněné postavy a dokonalého zdraví.
Znáš někoho takového?
😬S takovými lidmi není zrovna příjemné trávit čas...
Mám pro tebe příběh.
Je pondělí ráno. Budík ti zvoní v 5:30 a ty si říkáš: „Dneska už konečně začnu.“ Ale jakmile otevřeš oči, cítíš, jak tě přemáhá únava. Pět minut… deset minut… Nakonec se zvedneš, ale rozhodneš se, že cvičení přesuneš na večer. Máš přece celý den před sebou.
Ráno je hektické, děti nebo práce, všechno na tebe padá. Snídaně? Možná hrnek kávy. Pak už jen spěcháš, abys všechno stihla. V práci tě čeká nekonečný seznam úkolů, e-maily a schůzky. Když se podíváš na hodiny, zjistíš, že už jsou skoro tři odpoledne a ty jsi vlastně pořádně nic nejedla. Rychle sáhneš po něčem sladkém nebo po kávě. „Dnes večer to napravím,“ říkáš si.
Jenže večer, když přijdeš domů, tě rodina potřebuje. Vaříš, řešíš úkoly s dětmi nebo prostě jen uklízíš. Když si konečně sedneš, je skoro deset večer a ty nemáš na nic energii. Zapneš seriál, abys aspoň na chvíli vypnula. Výčitky přicházejí hned vzápětí: „Proč to nedokážu? Co dělám špatně?“
Možná se v tom poznáváš. Tohle je přesně ten začarovaný kruh, který jsem viděla už u tolika žen.
Ale víš co? NENÍ TO TVOJE CHYBA!
Prostě tě to nikdo nenaučil. Je to, jako kdyby ti někdo dal složitý hudební nástroj a očekával, že hned zahraješ symfonii. Bez not, bez učitele, bez praxe. Jasně, že se cítíš frustrovaná a možná i bezmocná!
Přesné vím, jak moc tě to trápí- zažila jsem to.. Ta bezmoc, když se snažíš ze všech sil, ale výsledky nepřicházejí. To zoufalství, když nevíš, komu věřit a co vlastně funguje. Ten pocit, že tvé tělo s tebou nespolupracuje, ať děláš cokoli.
Jsem tu, abych ti ukázala jak na to – krok za krokem, s pochopením a podporou. Jsi připravená nechat si pomoct a konečně dosáhnout svých cílů?
Představ si, že by ses mohla připojit k více než tisícovce žen, které už prošly touto proměnou a žijí život, o jakém se jim dřív jen snilo. Ženy jako ty, které čelily stejným výzvám, ale našly cestu k úspěchu.
Vezmi si třeba Moniku. Pracovala na dlouhé směny v restauraci, měla minimum volného času a nulovou energii na cvičení.
Přesto se za pouhé 3 měsíce zbavila 12,5 kg,(celkově 19,7 kg) objevila v sobě vášeň pro běhání a dnes?
Je z ní profesionální běžkyně, kterou dokonce oslovila její vysněná značka běžeckých bot Mizuno!
A tohle je jen jeden příběh z mnoha. Mám stovky dalších inspirativních proměn - ženy, které překonaly své limity, našly sebevědomí a dosáhly cílů, o kterých si myslely, že jsou nemožné.
Jsi připravená se k nim přidat? Tvůj úspěšný příběh může začít právě teď!
💪 Co tě čeká?
Tento komplexní masterclass ti dodá všechny klíčové informace a nástroje, které potřebuješ k tomu, abys mohla převzít kontrolu nad svým vlastním zdravím, fitness a životním stylem. Místo konkrétních návodů ti kurz poskytne celkový rámec, díky kterému se staneš svým vlastním trenérem. Přestaneš být závislá na externích radách a budeš vědět, jak dělat ta nejlepší rozhodnutí sama za sebe!
11 kapitol (každou rozdělenou do několika lekcí), které tě provedou zdravým životním stylem od A do Z.
Zdravý životní styl od základu – Naučíš se, co znamená skutečně zdravý životní styl a jak si ho přizpůsobit svým potřebám. Žádné zjednodušené mýty nebo poloviční rady – místo toho získáš solidní základ, který ti umožní učinit informovaná rozhodnutí o svém zdraví.
Hormony a metabolismus – Pochopíš klíčovou roli hormonů a jejich vliv na tvůj metabolismus. Naučíš se, jak harmonizovat své hormony a optimalizovat metabolismus tak, aby podporovaly tvé fitness cíle a celkovou pohodu. Rozumět svému tělu znamená vědět, jak na něj reagovat a využít jeho potenciál naplno.
Strava, která ti bude sloužit – Objevíš jednoduché a efektivní strategie výživy, které nejsou složité na dodržování. Naučíš se sestavit jídelníček, který ti pomůže dosáhnout tvých cílů a který bude dlouhodobě udržitelný – přizpůsobený tobě, nikoliv nějaké univerzální dietě.
Vlastní tréninkový plán – Získáš nástroje, jak si sestavit tréninkový plán na míru – ať už jsi začátečnice nebo zkušená cvičitelka. Místo univerzálních řešení se naučíš, jak si sama přizpůsobit cvičení tak, aby ti přineslo maximální výsledky.
Doplňky stravy: Pravda a fakta – Pochopíš, co v doplňcích stravy skutečně funguje a co jsou jen prázdné sliby. Kurz ti pomůže udělat si přehled v záplavě informací a najít to, co skutečně podpoří tvé zdraví a výkon.
Biohacking, regenerace a mentální vyrovnanost – Objev techniky biohackingu, které ti pomohou vylepšit tvůj fyzický i mentální výkon. Naučíš se, jak zůstat v rovnováze, zvládat stres a dosahovat svého maximálního potenciálu.
S [FPP] se budeš cítit, jako bys získala tajnou zbraň z budoucnosti. Zatímco ostatní ženy stále bojují s 'klacky a kopími' zastaralých fitness rad, ty budeš vyzbrojená nejmodernějšími znalostmi a strategiemi. Prostě získáš náskok,,,a velký...
K čemu to celé povede?
👑 Staneš se magnetem úspěchu ve všech oblastech života
Objevíš, jak tvoje nově nalezená fyzická síla ovlivní tvůj profesní a osobní život
Pochopíš, jak propojit fyzické a mentální zdraví pro celkový životní úspěch
Zamiluješ si pocit toho, že víš co děláš a proč to děláš
Budeš nejblíž své vysněné postavě cos kdy byla
Nahlédni dovnitř⬇️
💎KAPITOLA #1 - Úvod
Obsahuje 1 lekci⤵️
1.1 - Úvod do zdravého životního stylu a SMART cíle
💎KAPITOLA #2 - Hormony
Obsahuje 5 lekcí⤵️
2.1 - Úvod do hormonů a jejich funkce
2.2 - Hormonální rovnováha a její vliv na tělo (spánková hygiena, hormony hladu a stresu...)
2.3 - Nejčastější hormonální problémy u žen a jak je řešit
2.4 - Jak podporovat hormonální rovnováhu přirozenou cestou
2.5 - Menstruace a ženský cyklus - jak s ním pracovat (+ tipy a triky)
💎KAPITOLA #3 - Metabolismus
Obsahuje 3 lekce⤵️
3.1 - Úvod do metabolismu a z čeho se skládá (TDEE a jeho rozpad + důležitost NEAT)
3.2 - Optimalizace metabolismu pro efektivní využití energie (strategie)
3.3 - Mýty a fakta o zrychlení metabolismu (dá se zrychlit? poruchy, věk..)
💎KAPITOLA #4 - Strava (Makroživiny)
Obsahuje 3 lekce⤵️
4.1 - Bílkoviny – dělení, výběr, množství, kvalita, biologická hodnota + mýty
4.2 - Sacharidy – dělení, výběr, množství, kvalita, GI, sladidla + mýty
4.3 - Tuky - dělení, výběr, množství, kvalita, oleje, palmový tuk + mýty
💎KAPITOLA #5 - Strava (Mikroživiny a ostatní)
Obsahuje 3 lekce⤵️
5.1 - Vitamíny, minerály a stopové prvky + elektrolyty
5.2 - Specifické složky potravy (konzervanty, alergeny, sladidla)
5.3 - Superpotraviny a probiotika + probiotika
💎KAPITOLA #6 - Strava (Sebediagnostika, sestavení jídelníčku...)
Obsahuje 4 lekce⤵️
6.1 - Sebediagnostika (strava, postava, návyky, vytížení)
6.2 - Jak na sestavení výživového (stravovacího) plánu + syndrom (RED-s) - Odhalím ti přesně celou mojí strategii
6.3 - Nejčastější otázky a úskalí při dodržování stravovacího plánu (zbavíš se chyb a pochybností)
6.4 - Co je to dieta a specifické diety (výživové styly), jejich účinky, myšlenka a doporučení
💎KAPITOLA #7 - Doplňky stravy
Obsahuje 4 lekce⤵️
7.1 - Úvod do doplňků stravy, jak se v nich oreintovat, kvalita, jak využít AI
7.2 - Proteiny a jak se v nich orientovat (WPC, WPI, Whey, Grass-fed, CFM.... ženský protein? protein na hubnutí?)
7.3 - Vitamíny, minerály a aminokyseliny – Potřeba suplementace a praktické rady (BCAA? EAA?)
7.4 - Doplňky pro zlepšení výkonu (Kreatin, Beta-alanin) a zdraví (Omega, adaptogeny, medicinální houby).
4 PDF soubory - "tier list", nejlepší kombinace, moji oblíbenci a proč, AI promyty
💎KAPITOLA #8 - Trénink I.
Obsahuje 4 lekce⤵️
8.1 - Tajemství a principy svalového růstu - procesy, reakce na zátěž, regenerace, typy svylových vláken a zacílení, mýty, trénink na hubnutí, HIIT a LISS
8.2 - Progresivní přetěžování a přizpůsobení tréninku - trénink na sílu, hypertrofii, vytravlost, periodizace tréninku, délka pauz, intenzita na základě výpočtu 1RM, struktura dle cílů
8.3 - Tréninkové metody a systémy– Tréninkové systémy, rozdělení do splitů, přizpůsobení tréninku a intenzifikační techniky pro maximální efektivitu, dynamická rozcvička a statický stretching
8.4 - Význam kardiovaskulárního zdraví, svalové bolesti (DOMS) a speciální regenerační techniky- namožení neboli DOMS a hypertrofie, důležitost kardia pro silový trénink, regenerační techniky před a po tréninku
💎KAPITOLA #9 - Trénink II.
Obsahuje 2 lekce⤵️
9.1 - Jak si sestavit dokonalý tréninkový plán v 6 krocích (přesná metoda, kterou používám pro sebe a klienty). Od cílů, přes výběr cviků, počtu sérií, frekvence, objemu až pro přesný systém a celkovou strategii.
9.2 - Pokročilé techniky, které ocení každý, kdo už má tréninkové základy zvládnuté, ale chce víc. Překonej stagnaci díky využití silových křivek, intenzifikačních metod, tempa a dalších tajemství tréninkových profesionálů.
PDF soubory - Kompletní zásobník 300+ cviků: Podrobné rozdělení cviků podle svalových skupin a jejich účinnosti + Vzorový trénink na zadek: Ideální pro vytvoření efektivního plánu bez váhání.
💎KAPITOLA #10 - Biohacking a longevity
Obsahuje 4 lekce⤵️
10.1 - Objev kouzlo biohackingu a zjisti, jak s jednoduchými změnami ve svém životním stylu získat více energie, lépe zvládat stres nebo zlepšit spánek + moje jednoduchá celodenní biohackerská rutina.
10.2 - Konkrétní návody na metody, které ti okamžitě zlepší život (Red light, Cold plunge...)
10.3 - Jak moderní technologie odemknou tvůj plný potenciál. Naučíš se, jak měřit a optimalizovat svůj výkon, regeneraci i zdraví. Chceš lépe spát nebo posílit imunitu? Naučím tě techniky jako Neurofeedback, Binaural beats... + PDF
10.4 - Představ si život plný energie a vitality až do vysokého věku. Naučíš se strategie pro dlouhověkost – od základě až po moderní strategie a suplementy.
💎KAPITOLA #11 - Mentální odolnost, adaptace, zvládaní stresu
Obsahuje 2 lekce⤵️
11.1 - Mentální odolnost a zvládání stresu - Pochopíš stres a naučíš se ho ovládat. Naučím tě konkrétní techniky a také to, jak si řídit čas díky time-blockingu, Paretovu pravidlu nebo matici, kterou používal a vymyslel prezident USA. Naučím tě říkat "NE" a vytvořit si perfektní work-life balance.
11.2 - Umění adaptace a dlouhodobá motivace - Naučíš se posouvat hranice své komfortní zóny, vytvořit si adaptabilní myšlení a díky němu umět flexibilně plánovat. Seznámím tě s konceptem antifragility a naučím tě, jak zvládat nedostatek motivace díky mikroadaptacím, ACT a mikrostrukturám.
💎BONUSOVÉ Lekce
1 - V nejbližších dnech se objeví lekce ohledně celulitidy.
🎓 Co všechno dostaneš?
📹 Hodiny prémiového video obsahu (aktuálně cca 14 hodin)
Přehledně strukturované vide lekce doprovázeny prezentací (více než 500 slideů), které tě krok za krokem provedou tvou cestou k proměně. Studuj kdykoliv a kdekoliv, podle svých možností.
🎁 Bonusové moduly
Exkluzivní bonusové lekce zaměřené na specifické témata jako je například celulitida...
📚PDF Soubory
ZDARMA dostaneš hromadu materiálů, které ti pomůžu s učením a aplikací do života (seznamy, návody, checklisty...)
📲 DÁREK - Přístup na Hero Hero v hodnotě 550 Kč
Komunita - ZDARMA dostaneš 3 měsíční přístup na mé Hero Hero, které ti pomůže s inspirací a ukáže ti skvělou komunitu zároveň tam odpovídám na zprávy a dotazy! (Platí pouze pro nové členky)
Důvěra je to nejdůležitější, tak se nejdříve poznejme :) Kdo tě tedy kurzem provede?
👩💻 Proč tento kurz funguje?
✅ Ověřeno vědou i praxí
Fit Femme Power Masterclass kombinuje nejnovější vědecké poznatky s praktickými zkušenostmi (mám za sebou více než 1000 klientů)
🎯 Vše na jednom místě
Už nemusíš hledat informace na různých místech – vše, co potřebuješ k dosažení svých cílů, máš zde na jednom místě. Ušetři čas a energii!
🛠️ Personalizované řešení
Tento kurz je vytvořen tak, aby se přizpůsobil přímo tobě – tvému tělu, tvým cílům a tvému životnímu stylu prostřednictvím tomu, že začneš celé této problematice rozumět a budeš si tím nejlepším trenérem.
Kurz je sestaven tak, aby vyhovoval všem úrovním, ať už jsi na začátku své cesty, nebo máš již zkušenosti:
👶 Pro začátečníky:
Pevné základy a komplexní přehled – Naučíš se DETAILNĚ a do hloubky (pravděpodobně víc než čekáš) všechny klíčové principy zdravého životního stylu, stravy a tréninku, které potřebuješ k tomu, abys mohla začít sebevědomě a správně.
🚀 Pro pokročilé:
Ucelení znalostí a pokročilé strategie – Kurz ti pomůže prohloubit tvé stávající znalosti, vyplnit mezery a přidat nové techniky, které maximalizují tvůj potenciál a poskytnou nový úhel pohledu na tvůj fitness a zdraví.
🔄 Pro všechny:
Bez ohledu na tvou úroveň tě tento masterclass posune vpřed a nabídne ti hodnotné informace pro trvalou změnu.
💸 Speciální cena pouze teď!
Tento masterclass se neustále rozrůstá ⚠️A jeho cena bude časem s přidáváním bonusových lekcí růst.
⚠️S nákupem nečekej!
Zajistíš si nejnižší možnou cenu.
Získáš doživotní přístup ke všem budoucím aktualizacím zdarma. To znamená, že kdykoliv přidám nové moduly nebo rozšířím obsah, ty budeš mít ke všem těmto vylepšením přístup bez dalších poplatků.
Ušetříš několik tisíc korun.
🚨 Poslední šance změnit svůj život!
Představ si, že se za rok ohlédneš zpět. Co uvidíš?
👉 Ženu, která promarnila další rok v začarovaném kruhu diet a nespokojenosti?
Nebo...
👉 Nezastavitelnou Fit Femme Queen, která září sebevědomím, vitalitou a úspěchem?
P.S.:
Za 14 dní můžeš cítit první změny a hlavně to, že jsi konečně našla něco, co opravdu funguje. A teď si představ jiný scénář – za 14 dní jsi pořád na stejném místě, hledáš další zázračnou dietu nebo cvičení, které zaručeně "změní tvůj život", a přitom víš, že tohle všechno už jsi zkusila 1x, 2x, nebo 7x. Vím, že rozhodnutí není snadné, ale tenhle program ti nabízí něco, co jsi ještě nezažila: jednoduchost, bezpečnost a trvalé výsledky. Tak co, uděláš pro sebe to nejlepší rozhodnutí?
P.S.2:
Pokud váháš, možná máš někde v hlavě: „Ale co když to pro mě nebude fungovat?“ Chápu to. Stejnou otázku si kladly stovky žen, než to zkusily. A víš co? Fungovalo to – i pro ty, které si myslely, že už nikdy nenajdou řešení. Takže otázka není „Co když to nefunguje?“, ale spíš „Co když to je přesně to, co hledám?“ A mimochodem, co nejhoršího se může stát? Pokud neuděláš nic, zůstane všechno stejné. Pokud to zkusíš, můžeš změnit nejen svou postavu, ale i svůj pohled na sebe. Tak co? Klikneš na to tlačítko níže, nebo si necháš tenhle okamžik opět proklouznout mezi prsty? 🚀
