Nenechávej To Zase Na Zítra a zhubni bez náročné diety do 60 dní.
♦️TOHLE JE TEN POSLEDNÍ JÍDELNÍČEK, jaký kdy budeš potřebovat, aby si konečně zhubnul/a
Protože konečně uvidíš opravdovou změnu DO 60 DNŮ bez přísných diet s jídelníčkem, který tě bude bavit...
TOHLE JE JÍDELNÍČEK PRO TEBE POKUD⬇️:
Se snažíš zhubnout na váze, ale nechceš držet přísnou dietu
Nechceš chodit cvičit každý den nebo na to nemáš čas
Nevíš jaké potraviny jsou pro hubnutí dobré/jaké nakupovat
Nechceš omezit například sladké (Zařadíme je do jídelníčku)
Nemáš čas si plánovat jídelníček
A jak to probíhá?
Po odeslání platby ti na e-mail přijde odkaz na formulář, který vyplníš a odešleš.
Ve formuláři se tě budu ptát na co nejvíce otázek, abych ti dokázal sestavit jídelníček s jídly, které ti chutnají.
Po vyplnění obdržíš:
Až 14 variant snídaní
Obědy jsou skoro totožné - vždy maso + příloha
Až 12 variant svačin
Až 6 variant večeří
Jídelníček je na furt, dokud budeš dělat progress.
Kontakt přímo na mě, abychom spolu mohli komunikovat.
A PROČ TI vlastně nejde zhubnout?🤔
❌ NEUDRŽITELNÝ JÍDELNÍČEK:
Špatně sestaveným jídelníčkem ubývá energie a zároveň nadšení zhubnout, je to zkrátka neudržitelné...
❌ NEJISTOTA Z INFORMACÍ:
Jsi zahlcen/a tolika zdroji, které radí co jíst, jak se cítit lépe, že se neumíš soustředit na to, co je skutečně důležité a jak tyto informace uplatnit…
❌ POŘÁD SLEDUJEŠ VÁHU:
Po prvotním nadšení z hubnutí, ale najednou zjistíš, že se váha nehýbe tak rychle, jak chceš a přitom děláš vše, co ti na internetu radí.
❌ NESPRÁVNÁ STRAVA:
Lidé často podceňují vliv stravy na proces hubnutí. Konzumace nevyvážených jídel bohatých na kalorie a chudých na živiny může ztížit hubnutí.
❌ NEDOSTATEK CVIČENÍ:
Fyzická aktivita je klíčovým prvkem při hubnutí. Nedostatek cvičení může zpomalit metabolismus a vést k menšímu spalování kalorií.
❌ EMOCIÁLNÍ PŘÍČINY PŘEJÍDÁNÍ SE:
Někteří lidé mohou jíst nezdravě kvůli emocionálním důvodům, jako je stres, smutek nebo nudě. Toto chování může být obtížné změnit bez adekvátní podpory a porozumění.
Moje začátky byly stejné!
Když jsem se v mých začátcích snažil nabrat na váze nebo zhubnout, nepovažoval jsem stravu jako prioritu a to byla chyba!
Jakmile jsem toto změnil a začal se stravovat tak, jak jsem měl, začal jsem pozorovat efektivnější výsledky.
‼️Tohle dokáže udělat správný jídelníček.
Já vím Není to vůbec lehké🫤
Držet jídelníček pro tebe může být hodně těžké, pokud nemáš dobré návyky.
Večer se u televize bez sladkého, mastného neobejdeš.
Furt máš potřebu jíst
Nedokážeš přestat jíst ta "chutná jídla"
Říkáš si že začneš, ale v 99% případech nezačneš
Vyřadit sladké jídlo, nápoje a celkově nezdravé věci pro tebe může být těžké. Pokud se k tomu ještě nehýbeš, nemůžeš nikdy zhubnout.
A to ani když se hýbeš a tyto věci konzumuješ ve velkém. Základ je dobré stravování.
Anna Maria
Je to super jídelníček hlavně, je tam víc varianty. Při tým jídelníčku jsem jse cítila super psychicky a fyzicky nic má neobedzilo malá som aj. sladké PROSTO TOP .
Alice
Ahoj, musím uznat ze jídelníček je fakt super a ohledně samotného sestavení nemám co vytknout, jen jsem byla zmatená kdy mi přijde na e-mail, takže bych pro příště uvedla nějaké časové rozmezí kdy cca jídelníček přijde. I když už jsem zhubla skoro 7 kg tak výsledky ještě nejsou zas tak viditelné, ale určitě pošlu foto později až bude změna větší ;)
Denisa
o se týká jídelníčku, tak jsem velmi spokojená, každý týden se vážím a ty změny tam opravdu jsou. Musím říct, že i já sama se už začínám cítí lépe a už i lidi kolem mě si toho začínají všímat a z toho mam opravdu radost, dosud mi žádný jídelníček ani diety nevydržely ani nepomohly, ale s jídelníčkem od Švarcíka jsem opravdu spokojená a nemám co vytknout.
Natalie
S jídelníčkem jsem nadmíru spokojená, ale především s přístupem, který do toho Švarcík vkládá. Jídla opravdu uzpůsobil dle mých chutí a režim si tak naprosto užívám. Vzal také v potaz mé priority a přihlížel v jídelníčku i na dostatečný přísun bílkovin, který je u mě jako u trénujícího člověka nezbytný. Moc se těším na budoucí výsledky a se spoluprací jsem rozhodně nepochybila.
Lucie
Jídelníček je skvělý nic bych nevytkla. Co se týče snídaně a svačin velký výběr, takže za mě super 👍