Chutný Jídelníček na míru

♦️Tohle je ten poslední JÍDELNÍČEK, jaký kdy budeš potřebovat, aby si konečně viděl výsledky v nabírání či hubnutí.

Protože konečně uvidíš opravdovou změnu s jídelníčkem, který tě bude bavit...

Tohle je ideální pro tebe pokud⬇️:

• Se snažíš nabrat či zhubnout na váze

• Nevíš co si vařit

• Nevíš co si nakupovat

• Neumíš si poskládat efektivní jídelníček

• Nemáš čas si plánovat jídelníček

Proč ti nejde nabrat či zhubnout?🤔

❌ Neudržitelný jídelníček: špatně sestaveným jídelníčkem ubývá energie a zároveň nadšení zhubnout či nabrat, je to zkrátka neudržitelné...

❌ Nevědomost a nejistota: Jsi zahlcen/a tolika zdroji, které radí co jíst, jak se cítit lépe, že se neumíš soustředit na to, co je skutečně důležité a jak tyto informace uplatnit…

❌ Pořád sledujete Váhu: Po prvotním nadšení z hubnutí či nabírání, ale najednou zjistíš, že se váha nehýbe tak rychle, jak chceš a přitom děláš vše, co ti na internetu radí.

Když jsem se v mých začátcích snažil nabrat na váze nebo zhubnout, nepovažoval jsem stravu jako prioritu a to byla chyba!

Jakmile jsem toto změnil a začal se stravovat tak, jak jsem měl, začal jsem pozorovat efektivnější výsledky.

‼️Tohle dokáže udělat správný jídelníček.

Já vím Není to vůbec lehké🫤

Držet jídelníček pro tebe může být hodně těžké, pokud nemáš dobré návyky.

Často nemáš potřebu jíst a tak si radši nic nedáš, než aby ses najedl. ( V případě nabírání)

Vyřadit sladké jídlo, nápoje a celkově nezdravé věci pro tebe může být těžké. Pokud se k tomu ještě nehýbeš, nemůžeš nikdy zhubnout.

A to ani když se hýbeš a tyto věci konzumuješ ve velkém. Základ je dobré stravování.