Skládací PUZZLE JÍDELNÍČEK (1650kcal)

Tohle není jen jídelníček.

Je to metoda, která se přizpůsobí tvému životu.

• žádné vážení každého sousta

• žádný stres z „povolených“ potravin

• žádné vyvařování dvou různých menu pro sebe a pro rodinu

Naučím tě jíst vyváženě s lehkostí, kterou si zasloužíš.

• V tomto jídelníčku nejsou jen „další recepty z internetu“, jsou to moje skutečné kotvy.

• Jídla, která já sama točím neustále dokola, protože vím, že mě (i celou mou rodinu) nikdy nezklamou a chutnají prostě skvěle.

Vytvořila jsem jídla tak, aby ses už nikdy nemusela trápit otázkou, jestli máš v jídelníčku dost bílkovin nebo zdravých sacharidů a vlákniny.

• Najdeš tu poklady, které si v klidu připravíš dopředu do krabiček, ale i bleskovky, které tě zachrání, když nestíháš a potřebuješ mít plnohodnotné jídlo na stole do 15 minut.

Celé kouzlo spočívá v tom, že recepty můžeš připravit ve větším množství několik dní dopředu. Stačí ti pak jeden nákup týdně a dvě zastavení v kuchyni u vaření. Čas, který ušetříš, můžeš věnovat tomu, co je pro tebe skutečně důležité.

• Celý plán vnímej jako PUZZLE.

• Je úplně jedno, kterou snídani, oběd, svačinu nebo večeři si zrovna vybereš, jednotlivé dílky jsou navržené tak, aby do sebe vždycky dokonale zapadly.

Ať už si den poskládáš jakkoliv, každá kombinace tě spolehlivě dovede k cílovým 1650 kcal.

Jídla jsou kaloricky i nutričně vyvážená, takže se můžeš rozhodovat čistě podle své aktuální chuti.

Sdílím s tebou:

• své zaručené tipy

• důležité detaily a rituály

• návod, jak ovládnout umění "MEAL PREP"

• strategický plán na přípravu jídel a krabiček dopředu

• kompletní nákupní seznam

• souhrnné plakáty snídaní, obědů svačin, večeří i bezmasých variant

• celkem 34 oblíbených, jednoduchých a rychlých receptů ze surovin, které mají v každém obchodě.

"Tak tohle mi dalo takový klid...Jen vždycky podle seznamu dokoupím zásoby a jedu dál. Jo a děti mi to pořád chodí ujídat:)"

"Jitu, takhle jednoduchý jídelníček jsem nikdy neviděla. Strašně mě baví. U nemusím pořád přemýšlet jak, co a kdy uvařím!"